Yoga Ashtanga

Yoga Ashtanga

Description de l'activité

Le Yoga Ashtanga est un yoga dynamique basé sur une respiration particulière et des engagements musculaires qui permettent d’approfondir les postures en respectant certains alignements. Construite sur un système de séries, la pratique se déroule dans un ordre précis avec toujours les mêmes postures (tenues sur cinq respirations). Cela permet de gagner en autonomie dans la pratique et de se voir efficacement progresser dans les postures en elles-mêmes. L’autonomie et le développement de l’aisance dans les postures permettent de transformer la pratique en une méditation en mouvement qui, par la concentration, libère l’esprit. Le corps à la fois se renforce, s’assouplit et gagne en équilibre. La silhouette est tonifiée, les tensions sont relâchées.

Présentation du professeur

Eugénie Palle

Horaires et tarifs

Catégorie de public
Jour
Horaire
Tarif
Adultes
Lundi
20h30-22h
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MJC "Les Hauts de Belleville"

Horaire d'ouverture des bureaux

Du lundi au vendredi : 9h30 - 18h30

Le samedi : 10h30h - 17h00

Fermé le dimanche


Venir à la MJC Les Hauts de Belleville

En métro

ligne 11 : station Télégraphe ou porte des Lilas
ligne 3 bis : station Saint fargeau

En bus

n° 96 et n°61 : arrêt saint Fargeau
n° 60 arrêt Borrégo.

43/45 rue du Borrégo
75020 PARIS
Tél : 01.43.64.61.00
Fax : 01.43.64.33.09
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